[...] niż we Włoszech... Lepiej będzie jak nie będę marnował więcej czasu. Co oznacza dla Ciebie spotkanie przeciwko Francji ? To jedno z najważniejszych przed Euro 2004. Zobaczymy, jak dobrym zespołem jesteśmy. Co sądzisz o nieobecności Zidanea ? To prawdziwa strata. Francja to mocny zespól, grający bardzo dobrze a jeszcze lepiej z Zidanem. [...]
[...] W rewanżu nie narzucili swego stylu Oczywiście zawsze Barca popisywała się wspaniałą techniką i indywidualnościami w zespole, nie zawsze potrafiąc narzucić swój styl, o czym, dobrze wiedział Celtic. Natomiast Szkoci doskonale wiedzieli co chcą grać, w każdym momencie gry. Rewanż był obroną swego terytorium, twardo bronili swych pozycji [...]
[...] Jeśli chodzi o ćwiczenia w domu to bardzo dziękuje za link. Rzeczywiście wygląda na to, że nie potrzebuję zadnego specjalnego sprzętu. Jutro wypróbuję zestaw ćwiczeń i zobaczymy jak to będzie. Co do kalorii to po przeanalizowaniu całego mojego planu i wysiłku fizycznego w ciągu dnia faktycznie uznałam, że 1500 kcal to odrobinę za mało. Tak jak [...]
Chyba zle widze Thermo treca Moze zaczac 2x po 1 tab, jedna - 30 min po sniadaniu i jedna 30-60 przed trenigiem po jakims czasie po 2 Kreatyne masz kilka postow nizej hmb wywal I zdecyduj sie co pierwsze, na czym Ci zalezy Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-31 11:51:08
maM DO WAS KILKA PYTAŃ.PIERWSZE ODNOSNIE KREATYNY:CZYM SIE ROZNI KREATYNA OLIMPU POWDER MONOHYDRATE OD CREAPURE?NASTEPNIE CZY WARTO ODRZU PO ZAKONCZENIU CYKLU NA KRETCE BRAC TRIBULUSA? I OSTATNIE DOTYCZY DAWKOWANIA: MAM ZAMIAR ZAKUPIC BIALKO VITALMAXA , KREATYNE I TRIBULUSA.JAK TO DAWKOWAC,EWENTUALNIE CO ZMINIC.
[...] spadku formy w styczniu i lutym, gdy ciężko trenowaliśmy. Niedzielny dołek jest trudny do wyjaśnienia. Nie byliśmy tak błyskotliwi jak zwykle, ale pokazaliśmy opór, o czym świadczy wynik. Musimy z uznaniem powiedzieć o Chievo: ich taktyka nie była dla nas łatwa. Przeanalizujemy wszystko, gdy tylko wrócimy do pracy." Następnie [...]
Lepiej robić pompki i podciągnięcia tego samego dnia po czym dzień przerwy. Warto do tego dołożyć jeszcze kilka innych ćwiczeń np. brzuszki, przysiady, można zróżnicować podciąganie (wąsko, szeroko, nachwyt, podchwyt) i wyjdzie nam trening obwodowy. Po Twoich parametrach (100 kg, 173 cm wzrostu - poza tym nie wypełniłeś profilu) wygląda na to, że [...]
[...] - Właśnie - kontynuował filozof - nim powiesz mi coś o moim uczniu, sprawdźmy tę informację pod trzema kątami. Pierwszy to PRAWDA. Czy jesteś całkowicie pewien, że to o czym chcesz mi powiedzieć jest prawdą? - Nie - odpowiedział znajomy - właściwie to dowiedziałem się tym od kogoś... - W porządku - przerwał mu Sokrates - więc nie wiesz, czy [...]
[...] BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! Ćwiczenie 9 – m. łydek Nic nie działa tak dobrze na m. łydek, jak wspięcia na palce. Wykonywać je możemy na wiele różnych sposobów. Wykonanie: Podstawą jest jednak maksymalny zakres ruchu, co uzyskujemy stosując podkładkę pod palce. Schodzimy w dół maksymalnie nisko, po czym wspinamy się w górę na palce.
[...] do tyłu, utrzymując ją przez cały czas trwania ćwiczenia bądź minimalnie ugiętą pod stałym kątem - dla zmniejszenia napięcia w stawie kolanowym. Ruch odbywa się jedynie w stawie biodrowym. W pozycji maksymalnego odchylenia nogi do tyłu zatrzymujemy ruch przez chwilę dla lepszego napięcia mięśni. Po czym powracamy wolno do pozycji wyjściowej.
[...] w kolanach, zaparte o drążek maszyny na wysokości ścięgien Achillesa (nad piętami), dłonie na uchwytach (lub krawędzi) maszyny. Z tej pozycji wykonujemy ruch maksymalnego uginania nóg w kolanach. W końcowym momencie uginania zatrzymujemy ruch przez chwilę dla lepszego napięcia mięśni. Po czym powracamy wolnym tempem do pozycji wyjściowej.
[...] za uchwyt (lub krawędź) maszyny. Nogi ugięte w kolanach, zaparte o drążek maszyny na stopami (na wysokości kostek). Z tej pozycji wykonujemy ruch prostowania nóg do pełnego wyprostu w stawach kolanowych. W pozycji wyprostowanej zatrzymujemy ruch przez chwilę dla lepszego napięcia mięśni. Po czym powracamy wolnym tempem do pozycji wyjściowej.
23.02.2004 ZACZĄŁEM CYKL MASOWY. ILE WEDŁUG WAS POWINIEN TRWAĆ I JAKI CYKL PO NIM MAM ZACZĄĆ??? SŁYSZAŁEM O JAKICHŚ CYKLACH REGENERACYJNYCH ALE POWIEM SZCZERZE ZE NIE WIEM JAK TO WYGLADA??? MÓGŁBY KTOŚ NAPISAĆ JAK TAKI CYKL WYGLADA I NA CZYM POLEGA???
Bez obrazy turkish ale jak twoim zdaniem można zastosować duszenie krzyżowe kiedy przeciwnik wstaje po czym szybko upada odległość wówczas od kołnierza wynosi jakieś kilkanaście centymetrów jest on wówczas poza zasięgiem moich dłoni? Dodam, że przeciwnik nie wyprostowuje się na maksa tylko do momentu kiedy widzi, że próbuje np. zrobić wspomnianą [...]
Coś mi sie odpowiedzi nie wyświetlają jak potrzeba nie zauważyłem wcześniej textu że ciągnie już 2 miechy skoro tak to nie ma się nad czym zastanawiać - nie ma sensu ciągnąć dłużej tego cyklu - to już po prostu jego koniec te 3g też nic tu nie zdziałają - nie przedłużysz go
[...] mówie! Azagoth (18:37) teraz bedzie erotycznie : Azagoth (18:37) ... i wale Basia (18:37) hehehe Azagoth (18:38) az mi sie skonczy magazynek Basia (18:38) znaczy sie czym walisz? Azagoth (18:39) wale z uzi w baby pod sciana, krew tryska mozgi wylewaja sie na ziemie, a ja brodze w tych scierwach i dobijam z colta Azagoth (18:39) tzn z [...]
muhaha ej chlopaki o czym wy mowicie jaki 5 dni ????!! bic regeneruje sie w 24 godziny nawet jak to nazwal ****master "po ciezkim treningu" klata to jakies 48 godzin regeneracji. He he ciekawe jak duze macie te miesnie ze potrzebujecie ash tyle czasu ?? a co do ciebie Axel 97 to wszystkie komplementy mile widziane
z tego co pamiętam bylo juz takie pytanie, i duzo osoob tak ma(ja tez), Darek moowil wtedy zeby zjesc po obudzeniu maly posilek a za jakąś godzine dopiero odpowiedni. a czym to moze byc spowodowane?
Fc Barcelona
